信頼のマーク肌あれ

肌あれざまぁwwwww

前回の更新からまた日にちがあいてしまいました

肌荒れや体調不良の解消のため、たんぱく質の摂取を増やしていたという話ですが

その間に食べていたものを簡単に紹介しますね。

鶏肉。

これは、沸騰したところへドボンと鶏むね肉を入れて火を止めてゆっくりと火を通したもの。

たぶん、藤井恵さんのレシピだったはず。

鶏むね肉を飽きずにおいしく食べたくて、いろんなレシピで作っていたので

どれがどれだかもう記憶にないんだけどw

鶏むね肉はたんぱく質も豊富で、お値段も手ごろなのがうれしいですね。

今でも鶏ハムは作り置きして常備してあります。

こちらは鶏レバー。

地域によるのかな?

うちのほうではどの肉屋やスーパーで買ってもハツ(心臓)がついてきます。

これを簡単に下処理して、甘辛く味付けしてあります。

最初はどうやって扱っていいかわからなかったレバーも今では時間をかけずに処理できるまでになりましたウインク

甘辛くする以外にも、揚げ物にしたり、塩ゆでしたり、ポン酢と和えたり、ジェノベーゼソースのようなものとソテーするのも美味しくておすすめ。

レバーは血のもとになる鉄分も豊富で、ビタミン類も豊富なので熱中症の気になるこれからの時期にもぴったり。

女性にとっても嬉しい食材ですよね。

大体毎週100-200g摂ってる感じ照れ

おつぎは大根おろし。

生の酵素ですねピンクハート

消化を助けてくれたり、むくみの解消や、便秘にも効果が期待できます。

この時は上にサバの味噌煮缶をトッピングして黒ゴマを振ってあります。

ほかには、軽くゆでたオクラと和えて柚子胡椒とポン酢をかけたり、

焼いたお肉に添えてたっぷりいただいたり、塩昆布やごま油をかけたりしていただきます。

最近は、100均で千切りになるピーラーを買ったので大根サラダにして食べることもありますよOK

胃腸の調子が悪いと、栄養の吸収がうまくいかないし

肌あれやだるさにつながったり、悪い姿勢のもとになることもあるので生の酵素は大事みたい。

大根以外にはキャベツやニンジンも良くとるようにしています唇

最後はおやつ。

冬の間はお芋がおいしいので、名古屋名物?の鬼まんじゅうもよく作りました。

サツマイモを1cm角くらいに切り、米粉で作った生地と混ぜて蒸し器で蒸かすだけ。

素材の甘みを存分に感じられてとってもおいしいんですよ

ほかにもサツマイモのきんぴらや定番の焼き芋、サツマイモサラダなど冬の間はよく作りました。

以前は間食といえばクッキーやチョコレート、ケーキなどが定番で。。

毎日のように欠かすことなく食べていたのですが、砂糖の依存性について知ってから怖くなってお砂糖製品をちょこちょこ控えるようにしていますもやもや

お砂糖何杯も入れなきゃ飲めなかったコーヒーも今ではブラックでいけるようになったんですよw(いまさらだけど)

そんな感じで、今振り返ってみると

プロテインや食事でのたんぱく質強化を意識したり、

生の野菜から酵素や栄養を摂るようにしたりして、体に栄養を与えることで

砂糖依存からの脱却につなげていった期間だったようです虹

ヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコ

「無性に食べたくなるもの=何かの栄養失調」

という話もあるので、気になる方は調べてみてください

チョコレートや甘いものへの依存が実はミネラル不足だったりするんですって。

猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

肌あれのセール店舗情報、リアル店には無いレアな商品が見つかるかもしれません

宮城県 女性

テラサージの首用を購入しました、○○○○と申します。

着けて3日目ですが、アトピーの肌あれが、どんどん良くなっています。

これは、凄いと思いました。

周囲の人たちにも勧めたいのですが、販売店などは、募集しているのでしょうか?

個人でもできるのであれば、条件を知りたいです。

どうぞ、よろしくお願い致します。

追伸:もうちょっと詳しく言いますと、ステロイドを使っていないため(脱ステ中)全身に湿疹が出て、ボロボロ状態が1か月以上続いていたのですがテラサージをつけたら、肌の再生が早くなりました。気持ちも前向きになったので、これは凄いと思います。

※ 少し前にも、 という記事を書きました。

また、 このような方もおいでです。

テラサージを付けてお風呂にはいると、肌がしっとりする、ツルツルになるという感想もよく聞きます。

テラサージは肌にも凄くいいようです。

この方は、いいものなので周りの人達にも勧めたいと販売店を希望されています。

このような感じで、口コミと実際使ってみていいものなので広めたい、という方たちのおかげでテラサージはどんどん全国に広まっています。



テラサージを販売してくれる仲間も募集しております。

販売店を希望される方は、 をお読みになりお問い合わせください。

※ テラサージは薬や医療機器ではなく、健康グッズです。多くの方々から喜びの声をいただいておりますが、何も変化を感じないという方も少数ですがいらっしゃいます。詳しい内容をお聞きになりたい方やご質問がある方は、メールか電話にてお問い合わせください。

メールマガジンでは、ブログには書いてない、でも伝えたいテラサージの変わった使い方や美容・ダイエット効果などについても書かせていただいております。ご希望の方は、タイトルクリックで登録フォームに移動しますのでご登録お願いします。

ただ付けるだけの高次元健康法
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