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あなたの疲れのタイプをチェックしてみましょうルンルン

よりチェックの多いほうがあなたにおすすめの処方です。チェックが同じ数の場合は、一番気になる症状があるものを選んでください!!

一般的に「疲れ」に使われる漢方薬

動くと疲れらタイプ

こんな症状に心当たりはありませんか?

・ 朝起きるまでに時間がかかる
・ 休めば少し良くなる
・ 夏バテなどで食欲がわかない
・ 声に力が入らない
・ 電車などですぐに座りたくなる

疲労倦怠・食欲不振の方にオススメの漢方薬

「補中益気湯(ほちゅうえっきとう)


体力虚弱で、元気がなく、胃腸のはたらきが衰えて、疲れやすいものの次の諸症:虚弱体質、疲労倦怠、病後・術後の衰弱、食欲不振、ねあせ、感冒
style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Lucida Grande", arial, Verdana, Meiryo, メイリオ, "Hiragino Sans", ヒラギノ角ゴシック, "Hiragino Kaku Gothic ProN", "MS PGothic", sans-serif; font-size: 15px;">
疲れて動けないタイプ

こんな症状に心当たりはありませんか?

・ 朝起きるのさえつらい
・ 休んでも疲れが抜けない
・ 最近大きな病気や手術をした
・ 髪の傷みや肌あれが気になる
・ 体を起こしているのがつらい

疲労倦怠・貧血のある方にオススメの漢方薬

「十全大補湯(じゅうぜんだいほとう)」



体力虚弱なものの次の諸症:病後・術後の体力低下、疲労倦怠、食欲不振、ねあせ、手足の冷え、貧血

参考になったらいいねをお願いします🙏

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style="font-size: x-large; font-weight: bold;">妊娠しても飲めるサプリ

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人生に役立つかもしれない肌あれについての知識

 油揚げがレバーがわりのニラレバ風。
 ニラレバっぽい味ですが、グッと軽やか、味のしみた油揚げがおいしい一品です。
 玉ねぎとにらをたっぷり使って、味わいは軽やかながらボリュームもあり。ごはんによく合う味ですよ。
 作り方はいたって簡単、ニラレバ風のレシピをどうぞ。

☆材料:1人分☆
油揚げ 小1枚(40g・油抜きして短冊に切る)
片栗粉 小さじ1/2
ごま油 適量
玉ねぎ 1/4個(1㎝厚みのくし形に切る)
a 水 大さじ1
a 酒 大さじ2
みりん、しょうゆ 各小さじ1強
ニラ 1/2束(50g・ざく切り)


油揚げに片栗粉をまぶしつけます。


ごま油を熱して1を炒め、玉ねぎを炒めあわせ、aを振ってさらに炒めます。


玉ねぎがツヤッとしてきたらみりんと醤油で味をつけ、全体に味が馴染んだらニラを混ぜ込み、火を止めます。

 出来ました。
 当たり前ではありますが……。レバーが苦手な方でも大丈夫!
 玉ねぎとにらでしっかりニラレバ気分。お揚げなのでさっくり軽く、ごはんにのせてしっかり食べてももたれることもありません。
 ニラや玉ねぎなど、香りの強い野菜が苦手な方は、薄切りセロリやピーマンと油揚げで、チンジャオ風もおいしいですよ。よかったらお試しくださいね。

台湾素食クラス、キャンセル待ち多数、ありがとうございます!
 先日お伝えした台湾素食クラス、追加クラスも数時間で満席で……。たくさんのお申し込みをありがとうございます。そして残念ながらご参加いただけないみなさん、ごめんなさい。
 キャンセル待ちのお申し込みがたいへん多く、驚くばかり。
 素食のクラスはほかの先生の可能性も含め、近々また企画するつもりなので、少しお待ちくださいませ。
 スペイン料理やインド料理クラスも大人気ですが、各国のベジタリアン料理、野菜料理クラスはドンドン企画していきます。お楽しみに!



 スタジオでのレッスン情報やメディアでの掲載、出演情報、プロデュース商品のお知らせなどは随時でご紹介しています。

最新刊は豆乳レシピ本です!
 最新刊が発売になりました。
 ベジタリアンの私にとって、コクを出したり、うまみを足したり、ボリュームを出すにも豆乳は欠かせない素材。前から積極的に取り入れてきましたが……。
 数年前巡り会ったプレミアム豆乳のおいしさには目からウロコ!
 濃厚な生クリームのような豆乳と、うまみたっぷりのサラサラの豆乳と。
 2種類あるのですが、うまく使い分けると野菜料理が驚きのおいしさに変わるのです。まさに豆乳マジック!
 そのプレミアム豆乳を使ったレシピ集、豆乳とお豆腐だけで作る乳製品なしのティラミスや、チーズも使わないクリームパスタなど、自信作が盛りだくさん! 書店でぜひぜひお手にとってご覧ください。アマゾンはです。
 最新刊は、話題のチアシードを使ったレシピ集です。私自身、数ヶ月前からチアシードを食事に取り入れていますが、食物繊維の量がとにかくすごいから、少量でも満腹になってダイエットにぴったり。お腹の中からのデトックスにも最高です。
 そのほか、美肌やアンチエイジングや健康への効果もすばらしい。
 ドリンクやヨーグルトなどに混ぜるのが一般的ですが、体にいいならもっと日常的に使いたい。
 だから、スープやサラダ、メインディッシュやパスタ料理、もちろんスィーツやドリンク類にも使えるレシピをたくさん紹介しました。
 もちろんすべて植物性100%のベジレシピです。
 アマゾンは、ぜひチェックなさってくださいね。

デトックスベジシリーズが一冊の本になりました。
 累計21万部突破の大人気シリーズ、デトックス・ベジシリーズのベスト版発売です!
 この本の特徴は、悩み別にレシピを探せること。肌あれ、しわ、にきびなどの美容の悩みや、便秘、疲労、ストレスなど心身の悩みに応える簡単ベジレシピがたくさん紹介しています。
 おいしく楽しく野菜を食べて、きれいに元気になりましょう!でチェックなさってくださいね。

塩抜きダイエットが話題です!
 話題集中の塩抜きダイエットが本になりました。
 ドクターにも話を伺い、塩抜きの良さと週末二日だけで痩せられるメソッドを紹介。いくら体によくてもおいしくないと続かないから、塩抜きでもしっかりおいしく、しかも簡単に作ることのできるレシピもたくさん紹介しました。
 、ぜひチェックなさってくださいね。

デトックスウォーターの本、ただいま三刷りです!
 なんとなんと、こちらの本、発売間もないのにすでに三刷り。たくさんの方にご覧になっていただいているようで感激です。
 今話題のデトックスウォーター、デトックスによかったり、キレイになれる組み合わせをたくさん紹介しています。
 使ったあとのフルーツや野菜を使ったアレンジレシピも。ぜひでチェックなさってくださいね。


 今日の渋谷は晴天です。今週も素敵な週になりますように。



これまでの出版物はこちらからごらんください











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