あまり肌あれを怒らせないほうがいい

もしものときのための肌あれ8選

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。

女性が抱える美容の悩みのNo.1は便秘だと言われています。
慢性的な便秘でぽっこりお腹が続くと
本当に辛いですよね・・・
お通じが悪い日が何日も続くと
便はどんどん硬くなり
更にお通じを悪いさせてしまいます。
便秘が原因で吹き出物ができてしまったり
肌荒れなども引き起こしてしまいます。
便秘が原因の肌あれをお化粧品で治すことはできません。
そんな悩みの原因となるお通じの改善は
お通じを良くする食べ物と食べ方を知っているかどうかで
大きく違います。


 
【お通じを良くする食べ物10選をご紹介します!!

1 トマトトマト

2 納豆納豆☆

3 キムチキムチ

4 バナナバナナ
5 オリーブオイルEx.オリーブオイル

6 ごぼうごぼう

7 さつまいもさつまいも

8 青菜ほうれん草

9 こんにゃくこんにゃく

10 きのこきのこ
お通じを良くする食べ物は上記の通りで
一般的によく知られている食材で
すでにご存知だと思います。

 
ご自身でも色々試されて
それでもなかなか改善しない方が多い訳です。
酵素フード協会では
それらの食材の食べる量と美味しく食べる方法をご紹介しますポイント。

 
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肌あれお役立ち情報

庭に植えてあるローズマリーをチンキにして
チンキとワセリンとミツロウで、ローズマリー軟膏を作りました

材料はこちらです
チンキ1に対してワセリンが2になるように、ケースの大きさに合わせて
出来上がりがこちらです


こちらは、シミ、シワ、肌あれに効果あるみたいです
早速、私も今日から使ってみたいと思ってます
まだ、チンキがあるので、軟膏作りも募集してます

ご一緒に作りませんか?

リラクゼーションゆらら
枕崎市緑町
TEL09071621605
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